Berikut Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan:
Meringankan Sakit Lambung
Pisang bermanfaat untuk kesehatan perut Kita dengan dua cara. Pertama, beberapa zat dalam pisang membantu menghasilkan lapisan lendir pelindung yang tebal di perut yang berfungsi sebagai penghalang terhadap asam lambung. Pisang juga membantu menetralkan keasaman dari makanan, yang dapat berkontribusi melukai lambung. Kedua, pisang mengandung inhibitor protease yang membantu menghilangkan bakteri di dalam perut, yang merupakan salah satu penyebab utama radang perut.
Pisang bermanfaat untuk kesehatan perut Kita dengan dua cara. Pertama, beberapa zat dalam pisang membantu menghasilkan lapisan lendir pelindung yang tebal di perut yang berfungsi sebagai penghalang terhadap asam lambung. Pisang juga membantu menetralkan keasaman dari makanan, yang dapat berkontribusi melukai lambung. Kedua, pisang mengandung inhibitor protease yang membantu menghilangkan bakteri di dalam perut, yang merupakan salah satu penyebab utama radang perut.
Mendukung Jantung Sehat
Pisang kaya akan potasium, elektrolit mineral yang sangat penting bagi jantung Kita. Potasium beredar ke sel-sel di seluruh tubuh Kita dan membantu sistem peredaran darah serta menyalurkan oksigen ke otak. Hal ini juga membantu menjaga detak jantung tetap teratur dan menyeimbangkan cairan dalam tubuh sebagaimana mestinya. Orang yang melakukan diet ketat, makanan yang kaya kalium seperti pisang juga dapat secara substansial mengurangi risiko stroke, mengatur tekanan darah dan mencegah berbagai penyakit jantung.
Pisang kaya akan potasium, elektrolit mineral yang sangat penting bagi jantung Kita. Potasium beredar ke sel-sel di seluruh tubuh Kita dan membantu sistem peredaran darah serta menyalurkan oksigen ke otak. Hal ini juga membantu menjaga detak jantung tetap teratur dan menyeimbangkan cairan dalam tubuh sebagaimana mestinya. Orang yang melakukan diet ketat, makanan yang kaya kalium seperti pisang juga dapat secara substansial mengurangi risiko stroke, mengatur tekanan darah dan mencegah berbagai penyakit jantung.
Menyediakan Energi Alami
Pisang memiliki perpaduan unik dari vitamin, mineral, dan karbohidrat yang menyediakan pasokan energi alami secara cepat. Selain itu, pisang memiliki perpaduan yang sangat sehat dari tiga jenis gula alami: glukosa, sukrosa dan fruktosa. Kombinasi gula ini memiliki potensi energi yang sangat besar. Pisang adalah salah satu dari beberapa buah-buahan yang mengandung karbohidrat kompleks dan sederhana. Karbohidrat kompleks memberi Kita daya tahan energi dan karbohidrat sederhana memberikan Kita energi dengan cepat. Hanya dengan memakan dua buah pisang akan memberikan energi yang cukup untuk berolahraga selama 90 menit.
Pisang memiliki perpaduan unik dari vitamin, mineral, dan karbohidrat yang menyediakan pasokan energi alami secara cepat. Selain itu, pisang memiliki perpaduan yang sangat sehat dari tiga jenis gula alami: glukosa, sukrosa dan fruktosa. Kombinasi gula ini memiliki potensi energi yang sangat besar. Pisang adalah salah satu dari beberapa buah-buahan yang mengandung karbohidrat kompleks dan sederhana. Karbohidrat kompleks memberi Kita daya tahan energi dan karbohidrat sederhana memberikan Kita energi dengan cepat. Hanya dengan memakan dua buah pisang akan memberikan energi yang cukup untuk berolahraga selama 90 menit.
Mengatur Gerakan Usus
Gerakan usus tidak teratur merupakan masalah kesehatan yang mengganggu yang dapat dengan mudah diatasi dengan mengkonsumsi pisang secara teratur. Pisang mengandung jumlah serat larut yang baik yang bergerak melalui saluran pencernaan, menyapu sampah dan menghasilkan gerakan usus yang lembut dan mudah untuk dikeluarkan. Namun, makanlah pisang secukupnya karena bila Kita terlalu banyak mengkonsumsi pisang tanpa minum air yang cukup dapat menyebabkan sembelit. Selain itu, makan pisang yang tidak benar-benar matang juga dapat menimbulkan sembelit dan perut kembung. Pada saat yang sama, pisang membantu mengobati diare karena pisang mengandung pektin, serat yang larut dalam air yang bertindak sebagai zat pembentuk gel dan membantu menyerap cairan dalam usus.
Gerakan usus tidak teratur merupakan masalah kesehatan yang mengganggu yang dapat dengan mudah diatasi dengan mengkonsumsi pisang secara teratur. Pisang mengandung jumlah serat larut yang baik yang bergerak melalui saluran pencernaan, menyapu sampah dan menghasilkan gerakan usus yang lembut dan mudah untuk dikeluarkan. Namun, makanlah pisang secukupnya karena bila Kita terlalu banyak mengkonsumsi pisang tanpa minum air yang cukup dapat menyebabkan sembelit. Selain itu, makan pisang yang tidak benar-benar matang juga dapat menimbulkan sembelit dan perut kembung. Pada saat yang sama, pisang membantu mengobati diare karena pisang mengandung pektin, serat yang larut dalam air yang bertindak sebagai zat pembentuk gel dan membantu menyerap cairan dalam usus.
